Kalıcı Kilo Verme Maceram
Kilo verme maceramı anlatmak ve kilo vermek isteyenlere ilham olmak istiyorum. Hikayemi anlatmaya çocukluk yıllarımdan başlamam gerekir. Çocukluğumda çok fazla kilolu değildim. Oldukça hareketliydim ve ergenliğe girene kadar da zayıf sayılacak bir vücudum oldu. 15 yaşıma geldiğimde kilom artmaya başladı. Ama lisenin jimnastik grubuna girdim ve kısa sürede kilo verdim. Lise hayatım oldukça hareketli geçti. Vücudum konusunda bazen takıntı yapıyordum. Pilates videoları yaparak vücudumu şekillendirmeye çalışıyordum. Her yemek yediğimde kendimi suçlu hissediyordum. Genellikle aç geziyordum. 20 yaşıma kadar kiloma takıntılı olarak devam ettim. Üniversiteye gittiğimde ise bu durum tamamen tersine döndü. Spor yapmayı bıraktım. Alkol tüketmeye başladım. Hazır yemekler yiyordum. Arkadaşlarımla birlikte dışarı çıktığımızda yüksek kalorili fast food yemekler tüketiyordum. 20 yaşımdan itibaren kilom her geçen gün artmaya başladı. Kilomu hiç kafama takmıyordum çünkü çok eğleniyordum. 24 yaşındayken bir astım krizi geçirdim. Gittiğim doktor bana bu yaşam tarzıyla yaşamaya devam edersem ölebileceğimi söyledi. Kilom 91 olmuştu. Yakında 100 kilo olacağımı düşündükçe kafayı yiyordum. Alkolü azalttım sonunda. Ama hala egzersiz ve diyet yapmıyordum. Kendi çabamla 85 kiloya indim.
Aristo Diyeti ile Nasıl Zayıfladım?
Birçok kişi diyet yapmam gerektiğini söylüyordu ama umursamıyordum. Anneannem bir gün bana “annen senin yaşındayken çok zayıftı” dedi ve bu beni gerçekten kırdı. Ama bu cümleden sonra bile hala diyet yapmayı düşünmüyordum. Çünkü nasıl diyet yapacağımı, nasıl zayıflayacağımı bilmiyordum. 27 yaşıma geldiğimde artık daha az yemeye karar verdim. Kalori hesabı yaparak yemek yiyordum. Günde 900-1000 kalori alacağım bir düzen oluşturmuştum. Çok az yiyordum ama kilo veremiyordum. Bu kadar aç gezmeme rağmen neden kilo veremediğimi bir türlü anlamadım. Sonunda doktora gitmeye karar verdim. Doktor Gönül Ateşsaçan’ı keşfettim ancak onunla aynı şehirde değildim. Arayıp danıştığımda saç örneği göndererek uzaktan da destek alabileceğimi söylediler. Böylece benim profesyonel zayıflama hikayem başlamış oldu. Diyet yaptığım halde kilo verememe sebebim günlük kalorimin çok az olmasıydı. Gönül Hanım kalori hesabı yapmayı tamamen unutmamı söyledi. Aristo Diyeti’nin adı diyet olsa da aslında bir yaşam tarzıydı. Çünkü benim beslenme düzenim ve hatta sadece beslenme değil tüm alışkanlıklarım değişti. Gece geç saatlere kadar oturup öğlene doğru kalkardım. Artık erken yatıp erken kalkıyorum. En önemlisi yorgun uyanmıyorum. Uyanır uyanmaz keyifle kahvaltı yapıyorum. Domates, salatalık, yeşillik ve patates salatasıyla harika bir kahvaltı yapıyorum. Öğünlerimde bakliyat, sebze ve meyveyi bolca kullanıyorum. Aristo Diyeti’ne başladığım ilk 3 haftada glüteni tamamen kestim ve hayvansal gıdaları tüketmemeye başladım. Ara öğünlerde hurma, badem ve kivi, elma, ananas gibi az şekerli meyveler tüketerek atıştırma isteğimi bastırıyordum. Yemeklerim ise bakliyat ve sebze ağırlıklı olduğu için hem tıka basa doyuyordum hem de üstümde ağırlık hissetmiyordum. Çok sıkı sporlar yapmıyordum ama her gün yürümeye özen gösteriyordum. 3 ay içinde 23 kilo verdim. Şu an 39 yaşındayım, Aristo Yaşam Programı ve Dr.Gönül Ateşsaçan ile tanışmamın üzerinden bir buçuk yıl geçti. Kendimi çok şanslı hissediyorum, çünkü hala kilomu koruyabiliyorum. Aristo Diyeti’yle kalıcı kilo vermeyi başardım.
